Senin, 28 Juni 2021
KACANG ALMOND IN
Weda
- ENAK! SEHAT!
Jadwal yang padat, rapat, bisnis penuh waktu, jarak yg sangat jauh bersama menambahkan kekacauan lalu lintas - ini hyn beberapa hal yg bisa berubah penghalang antara Anda bersama gym yang ramah teknologi, tepat di tikungan. Sebanyak penggemar kebugaran di Anda hendak berangkat ke gym kondisi pertama di pagi hari alias setelah hari yang panjang serta mengerikan itu, Anda tahu masih akan ada hari-hari momen Anda tak dpt melakukannya, apa pun yg terjadi! Tetapi apakah itu perlu menjelma kausa utk menyimpang dari tujuan stamina Anda? Tentu saja tidak!
Apakah Anda menuruti rezim kebugaran utk menurunkan berat badan ekstra dgn kata lain cuman utk mempertahankan berat tubuh beserta life style yang sehat, menimbun makanan ringan sehat semacam kacang-kacangan (KACANG ALMOND IN
Weda
, kacang mete serta kenari), buah-buahan, biskuit gandum, biskuit serat, dll. kantong tangan atau kantong laptop sedianya sanggup menjadi penyelamat kecil Anda.
Berikut ialah nggak semua buah pikiran cemilan cepat, mudah, lezat, serta sehat, positive bagi seluruh orang - yang sadar mau vitalitas bersama yg ingat akan berat badan.
Apa itu KACANG ALMOND IN
Almond panggang
Almond yaitu asal yang berlimpah vitamin E, fiber serta protein beserta banyak nutrisi bermakna lainnya. Memanggang KACANG ALMOND IN
Weda
itu mudah; umumnya menyantap wkt nggak extra dari 20 menit bersama ialah opsi cemilan sehat waktu bepergian. Almond panggang juga efisien disimpan beserta sangat sinkron utk rasa lapar yg tak jamak dengan kata lain di sela-sela makan. Faktanya, sebuah penyelidikan yang diterbitkan dalam European Journal of Clinical Nutrition mendapatkan bahwa peserta penyelidikan memakan 43 gram kacang KACANG ALMOND IN
Weda
panggang kering bersama sedikit asin setiap hari. 24 jam menemukan pengurangan rasa ingin makan dengan peningkatan diet vitamin E & pemasukan lemak enggak jenuh tunggal ("baik") tanpa pakai menaikkan berat badan.
Keripik kedelai panggang
Keripik kedelai yakni alternatif substitusi keripik kentang beserta umumnya diproduksi dari tepung kedelai, ialah tepung berprotein tinggi yang dikerjakan dari kedelai sangrai bersama juga bebas gluten. Tidak seperti kebanyakan cemilan renyah, keripik kedelai menyodorkan total protein yg baik, yg membuatnya lbh mengenyangkan & substansial, beserta rasanya yg enak. Keripik kedelai dipanggang dan tak digoreng dengan karenanya, memiliki kira-kira sepertiga kalori lbh rendah ketimbang keripik kentang.
Siapa itu KACANG ALMOND IN
Kerupuk gandum utuh dgn mentega KACANG ALMOND IN
Weda
Kombinasi ini ialah pengganti yang brilian bakal biskuit berbasis krim bersama juga sinkron utk mereka yg mengidam manis. Mentega KACANG ALMOND IN
Weda
ialah pangkal protein, vitamin, dengan mineral alternatif yang sehat. Kebanyakan mentega KACANG ALMOND IN
Weda
diproduksi dari polong KACANG ALMOND IN
Weda
panggang dan kalo dimakan dalam nominal sedang, mentega KACANG ALMOND IN
Weda
dapat menjelma lbh yg sehat utk diet apa pun.
Makhana Panggang
Phool Makhana adalah snack biji teratai panggang & dianggap sehat. Mereka rendah vat jenuh, natrium & kolesterol dengan memiliki gizi bermanfaat serupa magnesium, kalium & fosfor. Makhana mampu dikonsumsi sbg cemilan dgn petunjuk dipanggang. Biji Makhana yg udah pecah kemudian mampu ditaburi rempah-rempah di atasnya, sesuai selera, membuatnya enak & sehat, keduanya sekaligus.
Dimana KACANG ALMOND IN
Buah utuh
Sangat nggak ribet buat menghapuskan paket jamuan ringan yang tak sehat yg tersedia di toko serba ada saat pribadi memutuskan bagi menyimpan dlm wadah buah-buahan segar semacam apel, pir, ceri, pisang dengan anggur. Buah ialah santapan ringan maksimal utk siapa saja yg pengen konsumsi sehat . Mereka penuh dgn karbohidrat alami serta gula alami, sehingga Anda merasa kenyang tanpa menyantap banyak kalori.
Berpegang teguh pada beberapa opsi camilan nggak ribet ini akan mendukung Anda memuaskan hasrat Anda sebelum waktunya dengan juga mau menyokong Anda mengelola vitalitas Anda dgn teknik yang efisien. Oleh krn itu, senantiasa lebih positive bakal merencanakan ke depan dan menyimpan makanan ringan berkalori rendah bersama bergizi di laci meja, dashboard mobil, tas tangan dengan kata lain kantong laptop Anda.
Camilan sehat tidak hanya meninggikan stamina dgn cara keseluruhan namun juga memberi Anda dorongan daya yang Anda wajibkan untuk terus berjalan sepanjang hari. Jadi lain kali Anda terjebak dlm kemacetan kemudian lintas, merasa lapar, Anda dapat mengandalkan jajanan penyelamat ini!
Kapan KACANG ALMOND IN
Hidangan puding beras yg lunak ini scr konservatif diurus sekali tiap Natal dari krim kocok bersama bubur nasi, ada kalanya kali disertai dengan saus ceri alias cranberry. Dalam sanak saya kacang lahan kadang-kadang mendapatkan jalan mereka ke risalamande untuk menggoda atau menggoda pemakan, sebagai pengingat konstan seluruh KACANG ALMOND IN
Weda
bersembunyi di mangkuk nggak semua orang yang beruntung. Seluruh KACANG ALMOND IN
Weda
ini dengan cara universal berubah area pokok dari ritual, bersama kala konsumsi risalamande, setiap orang menggulung nasi di atas lidah pelan-pelan utk mengalami ketidakberesan, karna orang yang menjumpai seluruh KACANG ALMOND IN
Weda
menerima gift tambahan. Pemenangnya tak boleh secepatnya mengutarakan KACANG ALMOND IN
Weda
, bagaimanapun - dia butuh menyembunyikannya di mulutnya hingga akhir ritual, di mana dia dapat mengungkapkan bahwa dia telah menang. Saya telah mengamati konsumsi risalamande di mana pemenang diizinkan bakal menyembunyikan KACANG ALMOND IN
Weda
di serbetnya, tidak di mulutnya, tetapi konsepnya konsisten sama. Dalam tradisi Denmark ini, orang yg "berbeda" tetep rendah hati beserta enggak menjengkelkan mengenai perbedaannya, namun pada akhirnya, keunikan menerima hadiah.
Menurut sebuah wawancara dgn John Hyltoft, seorang imigran Denmark berusia delapan puluh tahun ke Amerika Serikat, risalamande sebenarnya berevolusi dari bubur nasi yang jauh lebih sederhana, risengrød, yg murni terdiri dari nasi dengan susu yg adakalanya ditaburi cinnamon dan mentega. Mr Hyltoft, yg merubah namanya dari Johannes Denmark wkt berimigrasi, sebetulnya ingat sempat menyantap risengrød dengan KACANG ALMOND IN
Weda
, nggak risalamande, di tidak semua titik dalam hidupnya. Risalamande, serupa yg disarankan oleh ejaan nama (Ris a la mande), sebetulnya membawa pengaruh gurun Prancis, namun risengrød berasal dari kehidupan pertanian Denmark kuno "kembali dlm sejarah," kata Mr. Hyltoft. Penggabungan pengaruh asing ke dlm tradisi lama lagi menunjukkan keterbukaan dan fluiditas budaya Denmark. Risengrød mandiri menjelma daerah substansial dari kehidupan pertanian Denmark karna para petani menggunakannya buat menenangkan nisse, peri alias peri hunian yang nakal. Semangkuk risengrød yg ditempatkan dgn bagus di langit-langit bagi nisse bakal membawa kebaikan ke rumah; k'lo tidak, kata Mr. Hyltoft, nisse bakal "mencari tahu semua jenis problem gila" semacam "mengikat satu kuda ke kuda lain, sesuatu serupa itu. Tidak seperti menyingkirkan tempat tinggal dgn kata lain semacamnya, hanya, Anda tahu itu hendak menciptakan hal-hal menjengkelkan. " Jadi, kita menyaksikan bahwa walaupun tradisi lama yang diadaptasi sbg kehendak barter berubah kenyamanan asing, jamuan dalam ritual ini menghubungkan orang Denmark dengan historis nasional, pertanian, & mitologi yang sama. Yang penting, nisse—yang asing, berbeda, lainnya—dimasukkan ke dalam hunian tangga memakai risengrød,
Adat istiadat sosial seputar prosedur risalamande dikonsumsi 24 hour ini melanjutkan tradisi memasukkan "yang lain" ke dlm "kita" sambil mengisyaratkan nilai-nilai budaya tambahan. Mr Hyltoft ingat bahwa selagi dia makan risalamande dgn keluarganya sebagai anak muda, entah bagaimana salah satu dari anak-anak senantiasa berakhir dengan KACANG ALMOND IN
Weda
. Di sini kita dpt melihat asosiasi antara jamuan & umur memakai sistem merayakan & membawa anak-anak ke dalam konteks budaya dgn anggota keluarga lainnya, mengajarkan value budaya kepada anak-anak bakal menjelma "berbeda". Tuan Hyltoft, nggak usah berpikir panjang, juga mengatakan bahwa adik wanita dlm famili kadang-kadang menerima KACANG ALMOND IN
Weda
. Bagaimanapun, dia yaitu anak bungsu dlm keluarga. Pemilihan berdasarkan gender dari para suster atas Tn. Hyltoft tidak mendaftar padanya bersama dia menengok penyortiran berdasarkan usia, menunjukkan betapa nilai-nilai budaya yang melekat bersama alami mempengaruhi ritual tersebut. Lebih tepatnya, saat makan nggak melibatkan anak-anak, tamu—dari luar keluarga—akan senantiasa menerima KACANG ALMOND IN
Weda
. Saya ingat terlebih hari ini momen bakal husband penulis konsumsi risalamande di meja bunda Denmark saya utk kesatu kalinya, selaku undangan terbaru, dia berakhir dgn KACANG ALMOND IN
Weda
. Ibuku membuat situasinya muncul tak disengaja, & seluruh orang memberi tahu Brian bahwa KACANG ALMOND IN
Weda
telah berakhir di mangkuknya karna keberuntungan, tapi puguh saja kami seluruh tahu ibuku sudah menyortir mangkuknya. Almond menjadi bimbingan bakal menjadikan status "orang luar"-nya sbg persoalan positive yg pd akhirnya mengikatnya bersama kita melalui perhelatan kekayaannya yg unik. Saat dia memasuki keluargaku, dlm nggak semua perihal saya menduga KACANG ALMOND IN
Weda
ini juga berkhasiat sebagai inisiasi. Natal berikutnya, dia mungkin nggak akan memperoleh KACANG ALMOND IN
Weda
, karena, serupa yang dijelaskan Mr. Hyltoft, "tanpa tamu, pertarungan terus-menerus adil."
Bagaimana KACANG ALMOND IN
Konsumsi, sejarah, & persiapan sosial risalamande menunjukkan value "yang lain" dalam budaya Denmark, serta mengisyaratkan identitas gender, inisiasi, nasionalisme, bersama umur dalam pemikiran Denmark. Namun, krn ritual Natal risalamande terus berpindah dari angkatan ke generasi, hidangan ini enggak sekadar menunjukkan adat istiadat budaya, tapi juga membantu menciptakan beserta memeliharanya. Sebagian gede cara orang dewasa berpikir berkenaan pemisahan dengan keunikan berkembang lewat perjamuan dengan kata lain penolakan terhadap nilai-nilai ini semasa waktu kanak-kanak mereka. Anak-anak yang dibesarkan merayakan "yang spesial yang beruntung" setiap Natal pasti merasakan tarikan ke sisi yang tdk sama dengan yg lain. Risalamande, kemudian, tak cuma memperkuat tradisi Denmark yang konstan, tetapi juga mengkatalisasi keterbukaan asing dengan transisi budaya Denmark.
KACANG ALMOND IN
Weda
Weda
- ENAK! SEHAT!
Jadwal yang padat, rapat, bisnis penuh waktu, jarak yg sangat jauh bersama menambahkan kekacauan lalu lintas - ini hyn beberapa hal yg bisa berubah penghalang antara Anda bersama gym yang ramah teknologi, tepat di tikungan. Sebanyak penggemar kebugaran di Anda hendak berangkat ke gym kondisi pertama di pagi hari alias setelah hari yang panjang serta mengerikan itu, Anda tahu masih akan ada hari-hari momen Anda tak dpt melakukannya, apa pun yg terjadi! Tetapi apakah itu perlu menjelma kausa utk menyimpang dari tujuan stamina Anda? Tentu saja tidak!
Apakah Anda menuruti rezim kebugaran utk menurunkan berat badan ekstra dgn kata lain cuman utk mempertahankan berat tubuh beserta life style yang sehat, menimbun makanan ringan sehat semacam kacang-kacangan (KACANG ALMOND IN
Weda
, kacang mete serta kenari), buah-buahan, biskuit gandum, biskuit serat, dll. kantong tangan atau kantong laptop sedianya sanggup menjadi penyelamat kecil Anda.
Berikut ialah nggak semua buah pikiran cemilan cepat, mudah, lezat, serta sehat, positive bagi seluruh orang - yang sadar mau vitalitas bersama yg ingat akan berat badan.
Apa itu KACANG ALMOND IN
Weda
?
Almond panggang
Almond yaitu asal yang berlimpah vitamin E, fiber serta protein beserta banyak nutrisi bermakna lainnya. Memanggang KACANG ALMOND IN
Weda
itu mudah; umumnya menyantap wkt nggak extra dari 20 menit bersama ialah opsi cemilan sehat waktu bepergian. Almond panggang juga efisien disimpan beserta sangat sinkron utk rasa lapar yg tak jamak dengan kata lain di sela-sela makan. Faktanya, sebuah penyelidikan yang diterbitkan dalam European Journal of Clinical Nutrition mendapatkan bahwa peserta penyelidikan memakan 43 gram kacang KACANG ALMOND IN
Weda
panggang kering bersama sedikit asin setiap hari. 24 jam menemukan pengurangan rasa ingin makan dengan peningkatan diet vitamin E & pemasukan lemak enggak jenuh tunggal ("baik") tanpa pakai menaikkan berat badan.
Keripik kedelai panggang
Keripik kedelai yakni alternatif substitusi keripik kentang beserta umumnya diproduksi dari tepung kedelai, ialah tepung berprotein tinggi yang dikerjakan dari kedelai sangrai bersama juga bebas gluten. Tidak seperti kebanyakan cemilan renyah, keripik kedelai menyodorkan total protein yg baik, yg membuatnya lbh mengenyangkan & substansial, beserta rasanya yg enak. Keripik kedelai dipanggang dan tak digoreng dengan karenanya, memiliki kira-kira sepertiga kalori lbh rendah ketimbang keripik kentang.
Siapa itu KACANG ALMOND IN
Weda
?
Kerupuk gandum utuh dgn mentega KACANG ALMOND IN
Weda
Kombinasi ini ialah pengganti yang brilian bakal biskuit berbasis krim bersama juga sinkron utk mereka yg mengidam manis. Mentega KACANG ALMOND IN
ialah pangkal protein, vitamin, dengan mineral alternatif yang sehat. Kebanyakan mentega KACANG ALMOND IN
Weda
diproduksi dari polong KACANG ALMOND IN
Weda
panggang dan kalo dimakan dalam nominal sedang, mentega KACANG ALMOND IN
Weda
dapat menjelma lbh yg sehat utk diet apa pun.
Makhana Panggang
Phool Makhana adalah snack biji teratai panggang & dianggap sehat. Mereka rendah vat jenuh, natrium & kolesterol dengan memiliki gizi bermanfaat serupa magnesium, kalium & fosfor. Makhana mampu dikonsumsi sbg cemilan dgn petunjuk dipanggang. Biji Makhana yg udah pecah kemudian mampu ditaburi rempah-rempah di atasnya, sesuai selera, membuatnya enak & sehat, keduanya sekaligus.
Dimana KACANG ALMOND IN
Weda
?
Buah utuh
Sangat nggak ribet buat menghapuskan paket jamuan ringan yang tak sehat yg tersedia di toko serba ada saat pribadi memutuskan bagi menyimpan dlm wadah buah-buahan segar semacam apel, pir, ceri, pisang dengan anggur. Buah ialah santapan ringan maksimal utk siapa saja yg pengen konsumsi sehat . Mereka penuh dgn karbohidrat alami serta gula alami, sehingga Anda merasa kenyang tanpa menyantap banyak kalori.
Berpegang teguh pada beberapa opsi camilan nggak ribet ini akan mendukung Anda memuaskan hasrat Anda sebelum waktunya dengan juga mau menyokong Anda mengelola vitalitas Anda dgn teknik yang efisien. Oleh krn itu, senantiasa lebih positive bakal merencanakan ke depan dan menyimpan makanan ringan berkalori rendah bersama bergizi di laci meja, dashboard mobil, tas tangan dengan kata lain kantong laptop Anda.
Camilan sehat tidak hanya meninggikan stamina dgn cara keseluruhan namun juga memberi Anda dorongan daya yang Anda wajibkan untuk terus berjalan sepanjang hari. Jadi lain kali Anda terjebak dlm kemacetan kemudian lintas, merasa lapar, Anda dapat mengandalkan jajanan penyelamat ini!
Kapan KACANG ALMOND IN
Weda
?
Hidangan puding beras yg lunak ini scr konservatif diurus sekali tiap Natal dari krim kocok bersama bubur nasi, ada kalanya kali disertai dengan saus ceri alias cranberry. Dalam sanak saya kacang lahan kadang-kadang mendapatkan jalan mereka ke risalamande untuk menggoda atau menggoda pemakan, sebagai pengingat konstan seluruh KACANG ALMOND IN
Weda
bersembunyi di mangkuk nggak semua orang yang beruntung. Seluruh KACANG ALMOND IN
Weda
ini dengan cara universal berubah area pokok dari ritual, bersama kala konsumsi risalamande, setiap orang menggulung nasi di atas lidah pelan-pelan utk mengalami ketidakberesan, karna orang yang menjumpai seluruh KACANG ALMOND IN
Weda
menerima gift tambahan. Pemenangnya tak boleh secepatnya mengutarakan KACANG ALMOND IN
, bagaimanapun - dia butuh menyembunyikannya di mulutnya hingga akhir ritual, di mana dia dapat mengungkapkan bahwa dia telah menang. Saya telah mengamati konsumsi risalamande di mana pemenang diizinkan bakal menyembunyikan KACANG ALMOND IN
Weda
di serbetnya, tidak di mulutnya, tetapi konsepnya konsisten sama. Dalam tradisi Denmark ini, orang yg "berbeda" tetep rendah hati beserta enggak menjengkelkan mengenai perbedaannya, namun pada akhirnya, keunikan menerima hadiah.
Menurut sebuah wawancara dgn John Hyltoft, seorang imigran Denmark berusia delapan puluh tahun ke Amerika Serikat, risalamande sebenarnya berevolusi dari bubur nasi yang jauh lebih sederhana, risengrød, yg murni terdiri dari nasi dengan susu yg adakalanya ditaburi cinnamon dan mentega. Mr Hyltoft, yg merubah namanya dari Johannes Denmark wkt berimigrasi, sebetulnya ingat sempat menyantap risengrød dengan KACANG ALMOND IN
Weda
, nggak risalamande, di tidak semua titik dalam hidupnya. Risalamande, serupa yg disarankan oleh ejaan nama (Ris a la mande), sebetulnya membawa pengaruh gurun Prancis, namun risengrød berasal dari kehidupan pertanian Denmark kuno "kembali dlm sejarah," kata Mr. Hyltoft. Penggabungan pengaruh asing ke dlm tradisi lama lagi menunjukkan keterbukaan dan fluiditas budaya Denmark. Risengrød mandiri menjelma daerah substansial dari kehidupan pertanian Denmark karna para petani menggunakannya buat menenangkan nisse, peri alias peri hunian yang nakal. Semangkuk risengrød yg ditempatkan dgn bagus di langit-langit bagi nisse bakal membawa kebaikan ke rumah; k'lo tidak, kata Mr. Hyltoft, nisse bakal "mencari tahu semua jenis problem gila" semacam "mengikat satu kuda ke kuda lain, sesuatu serupa itu. Tidak seperti menyingkirkan tempat tinggal dgn kata lain semacamnya, hanya, Anda tahu itu hendak menciptakan hal-hal menjengkelkan. " Jadi, kita menyaksikan bahwa walaupun tradisi lama yang diadaptasi sbg kehendak barter berubah kenyamanan asing, jamuan dalam ritual ini menghubungkan orang Denmark dengan historis nasional, pertanian, & mitologi yang sama. Yang penting, nisse—yang asing, berbeda, lainnya—dimasukkan ke dalam hunian tangga memakai risengrød,
Adat istiadat sosial seputar prosedur risalamande dikonsumsi 24 hour ini melanjutkan tradisi memasukkan "yang lain" ke dlm "kita" sambil mengisyaratkan nilai-nilai budaya tambahan. Mr Hyltoft ingat bahwa selagi dia makan risalamande dgn keluarganya sebagai anak muda, entah bagaimana salah satu dari anak-anak senantiasa berakhir dengan KACANG ALMOND IN
Weda
. Di sini kita dpt melihat asosiasi antara jamuan & umur memakai sistem merayakan & membawa anak-anak ke dalam konteks budaya dgn anggota keluarga lainnya, mengajarkan value budaya kepada anak-anak bakal menjelma "berbeda". Tuan Hyltoft, nggak usah berpikir panjang, juga mengatakan bahwa adik wanita dlm famili kadang-kadang menerima KACANG ALMOND IN
Weda
. Bagaimanapun, dia yaitu anak bungsu dlm keluarga. Pemilihan berdasarkan gender dari para suster atas Tn. Hyltoft tidak mendaftar padanya bersama dia menengok penyortiran berdasarkan usia, menunjukkan betapa nilai-nilai budaya yang melekat bersama alami mempengaruhi ritual tersebut. Lebih tepatnya, saat makan nggak melibatkan anak-anak, tamu—dari luar keluarga—akan senantiasa menerima KACANG ALMOND IN
Weda
. Saya ingat terlebih hari ini momen bakal husband penulis konsumsi risalamande di meja bunda Denmark saya utk kesatu kalinya, selaku undangan terbaru, dia berakhir dgn KACANG ALMOND IN
Weda
. Ibuku membuat situasinya muncul tak disengaja, & seluruh orang memberi tahu Brian bahwa KACANG ALMOND IN
Weda
telah berakhir di mangkuknya karna keberuntungan, tapi puguh saja kami seluruh tahu ibuku sudah menyortir mangkuknya. Almond menjadi bimbingan bakal menjadikan status "orang luar"-nya sbg persoalan positive yg pd akhirnya mengikatnya bersama kita melalui perhelatan kekayaannya yg unik. Saat dia memasuki keluargaku, dlm nggak semua perihal saya menduga KACANG ALMOND IN
Weda
ini juga berkhasiat sebagai inisiasi. Natal berikutnya, dia mungkin nggak akan memperoleh KACANG ALMOND IN
Weda
, karena, serupa yang dijelaskan Mr. Hyltoft, "tanpa tamu, pertarungan terus-menerus adil."
Bagaimana KACANG ALMOND IN
Weda
?
Konsumsi, sejarah, & persiapan sosial risalamande menunjukkan value "yang lain" dalam budaya Denmark, serta mengisyaratkan identitas gender, inisiasi, nasionalisme, bersama umur dalam pemikiran Denmark. Namun, krn ritual Natal risalamande terus berpindah dari angkatan ke generasi, hidangan ini enggak sekadar menunjukkan adat istiadat budaya, tapi juga membantu menciptakan beserta memeliharanya. Sebagian gede cara orang dewasa berpikir berkenaan pemisahan dengan keunikan berkembang lewat perjamuan dengan kata lain penolakan terhadap nilai-nilai ini semasa waktu kanak-kanak mereka. Anak-anak yang dibesarkan merayakan "yang spesial yang beruntung" setiap Natal pasti merasakan tarikan ke sisi yang tdk sama dengan yg lain. Risalamande, kemudian, tak cuma memperkuat tradisi Denmark yang konstan, tetapi juga mengkatalisasi keterbukaan asing dengan transisi budaya Denmark.
KACANG ALMOND IN
Weda